Actualité Cyclisme et Découverte :

La 1000 bosses évolue pour optimiser la sécurité des cyclistes (30/12/2009)

Enfin !

Vous participez depuis plusieurs années à cette jolie course qu'est la 1000 bosses. Chaque année vous rencontrez des difficultés pour vous garer mais surtout de sérieux problèmes de sécurité lors du  final de la course, le fameux dernier kilomètre, quand à lui comportait des virages à 90 degrés, des rues étroites et en très mauvais état.

En 2010, la SCOTT 1000 Bosses se met au vert

Course cyclosportive Scott 1000 bossesLa 23ième édition marquera une étape importante dans l’histoire de la SCOTT 1000 Bosses. En quittant Tassin-la-Demi-Lune, où la course est née, pour s’installer à Grézieu-la-Varenne, l’équipe d’organisation a fait le choix de la sécurité et du confort des coureurs.
Située à une dizaine de kilomètres à l’ouest de Tassin, sur la route des monts du Lyonnais, Grézieu-la-Varenne dispose d’une Salle des Sports moderne et fonctionnelle qui sera le lieu unique de l’épreuve et de son village exposants durant le week-end des 24 et 25 avril 2010, de nombreux parkings et surtout des routes à l’écart de la circulation automobile pour une arrivée en totale sécurité.
Ce déménagement offre également de nouvelles opportunités pour développer encore cette belle fête du cyclisme loisir qu’est devenue la SCOTT 1000 BOSSES.

Les Monts du Lyonnais par routes et chemins

Course cyclosportive Scott 1000 bossesComme chaque année les cyclosportifs pourront choisir parmi les 3 parcours qui leur sont proposés :

- Deux parcours chronométrés de 140 km et 85 km au départ de Grézieu-la-Varenne, tracés sur les routes pittoresques et verdoyantes des Monts Lyonnais s’adressent aux cyclistes avérés.
Le grand parcours a de nouveau été retenu par la FFC pour faire partie du Trophée Label d’Or des cyclosportives 2010 grâce aux valeurs qui font sa réputation : difficulté du parcours (une bosse supplémentaire ajoutée dans le final), qualité du plateau avec les meilleurs teams du moment, éthique sportive, sécurité, et respect de l’environnement.

- Un parcours Rando-Découverte de 40 km parfaitement adapté aux cyclistes qui cherchent à mêler sport et plaisir, idéal pour les parents comme pour les enfants.

Enfin, et ce sera une grande première, nous ouvrons la SCOTT 1000 Bosses aux vététistes avec une randonnée VTT de 40 kilomètres autour du Col de la Luère.

>> A consulter : Cyclosportive - La Scott 1000 bosses - Tassin la Demi-Lune (Rhone - 69)
>> Plus d'informations : http://www.scott1000bosses.com

VO2Max et PMA

Dans un exercice progressivement accéléré toutes les intensités de l'aérobie sont sollicitées. Cela commence au niveau du repos actif et progresse par paliers jusqu'au niveau maxi­mal aérobie. La valorisation de cet effort ultime en terme de puissance développée (watts), lorsque l'on est au maximum, s'appelle la Puissance Maximale Aérobie (PMA) et correspond à la consommation maximale d'oxygène. Les deux appellations VO2 max et PMA, couramment employées, recouvrent la même notion.

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13 vitamines alimentaires pour la performance

Ces micronutriments sans valeur énergétique agissent à faible dose et doivent être apportés par une alimentation équilibrée et diversifiée avec un minimum de 2000 calories, car l'organisme ne peut les synthétiser, à l'exception de la vitamine D qui peut être en partie bio synthétisé par le corps. Elles participent au maintien de niveau de performance du sportif.

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Comment choisir son casque de vélo ?

Comment choisir son casque parmis toutes les offres disponibles. Quels critères comparer. Le choix d'un casque se fait avant tout en l'essayant. Votre casque doit avant tout être conforme aux normes de sécurité européennes en vigueurs. Il doit porter la mention Casque homologué CE EN 1078 ,ANSI et SNELL. Votre casque doit être confortable avant tout. Le port du casque n'est pas obligatoire mais peut vous sauver la vie en cas d'accident.

Lire le dossier : Choisir son casque de vélo