Nicolas Jalabert : Un coach à vos cotés !

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Venant tout juste de quitter le peloton cycliste et titulaire d’un brevet d’état, Nicolas propose désormais de mettre ses compétences de préparateur physique à votre disposition.

Programmez et préparez vos prochains défis !

Venant tout juste de quitter le peloton cycliste et titulaire d’un brevet d’état, Nicolas propose désormais de mettre ses compétences de préparateur physique à votre disposition.
Vous avez besoin d’un coach ? D’un programme d’entrainement avec suivi personnalisé ? 
Nicolas Jalabert propose les solutions les mieux adaptées à vos possibilités pour une approche méthodique et structurée de votre objectif.

Cette évaluation va me permettre de vous établir un planning d'entrainement journalier dans le but de recherche de condition optimale.

Nicolas Jalabert1.DETERMINER LES SPECIFICITES DE VOTRE EPREUVE
- Route : Course en ligne, contre la montre ou course par étapes.
- VTT en compétition ou en randonnée

2.DETERMINER VOS OBJECTIFS
Type d'objectifs :
- prioritaires
- secondaires

3.EVALUER VOTRE NIVEAU
Je dois connaître :
- votre passé de sportif
- vos aptitudes physiques

4.ADAPTER VOTRE ENTRAINEMENT
En fonction de :
- votre objectif
- votre niveau
- vos besoins physiques prédéfinis
- votre emploi du temps

Informations

>> Le site internet www.jalabert-nicolas-coaching.fr

S'entraîner quand on manque de temps

S'entraîner quand on manque de tempsVous êtes nombreux à penser que pour progresser, vous devez accumuler les kilomètres. Mais comment s'entrainer lorsque l'on manque de temps ?

Avec un entraînement rigoureusement programmé et planifié, nous pensons qu'il est tout à fait possible de compenser le manque de temps.

Planifier sa saison de vélo

planifier votre prochaine saison de cyclismeAvez-vous déja pensez à planifier et préparer votre prochaine saison de cyclisme.

Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison de vélo en la planifiant correctement.

S'entrainer pour progresser !

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Un travail à vélo sur trois plans : production maximale d'énergie, puissance maximale aérobie, capacité maximale de travail.