Actualité Nutrition cyclosportive :

Les féculents au cœur de la dernière campagne PNNS (12/01/2009)

Plus d’un adulte sur deux ne consomme pas assez de féculents. Pour inviter chacun à les découvrir ou les redécouvrir, le PNNS a lancé une campagne d’information.

Savez-vous ce que sont les féculents ? Pourquoi ils sont bons pour votre santé, et quelle est la recommandation du PNNS par rapport à leur consommation ? Beaucoup de Français croient encore que les féculents se limitent aux pâtes et au riz, qu’ils font grossir et qu’il faut donc éviter d’en manger trop souvent… Pour vaincre les dernières idées reçues, le PNNS a lancé une campagne d’information autour de ce message majeur : « Les féculents, c’est à chaque repas, selon votre appétit ! ».

L’objectif de cette campagne est de mettre l’accent sur les différentes catégories de féculents… Au cœur de la campagne : un spot TV, récemment diffusé sur vos écrans. L’action se déroule dans une boulangerie et met en scène, de façon décalée, la variété des féculents.

Plus d'informations sur le site www.manger-bouger.fr
>> Lire le dossier spécial sur les féculents

Le régime acide-base pour le cycliste

On en parle de plus en plus comme un régime miracle, exceptionnel pour la perte de poids surtout et à bas bruit dans le milieu du sport. Cependant, bien que le principe soit bon, il trouve son origine dans la diététique de l’équilibre alimentaire tout simplement. Mais comment adapter le régime acide-base au cyclisme ou plus généralement à tous les sports d’endurance ?

Lire les conseils de notre diététicien

Les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme

Comment améliorer ses performance en cyclisme à l'aide de compléments alimentaires naturels ? Lors de l'automne, il n'est pas rare d'avoir une baisse de régime par l'arrivée de température plus fraîche et d'humidité majorée. Les compléments alimentaires peuvent alors être une bonne solution pour combattre cette période plutôt morose en terme de tonus et de vitalité énergétique.

Voir le dossier sur les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme

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La récupération par la nutrition

Si l'entraînement est une résultante importante de la réussite sportive, la récupération est sans doute un facteur à ne pas négliger pour durer tout au long de la saison. En effet, une mauvaise récupération peut être la cause de blessures mais aussi de mauvais résultats si vous n'avez pas assez récupéré entre les compétitions.

Lire le dossier : la récupération par la nutrition