Actualité Nutrition cyclosportive :

Les abeilles au secours des cyclistes du Tour de France (03/07/2009)

Vous avez demandez la Propolis, ne quittez pas !

Une nouvelle étude révèle que la propolis, un produit sécrété par les abeilles, pourrait améliorer les performances des cyclistes qui pédalent en   pleine chaleur.
Samedi 4 juillet c’est le départ du Tour de France 2009. Trois semaines à pédaler en plein cagnard avec le thermomètre qui dépasse allégrement les 30 degrés.

Comment aider les valeureux coureurs à résister à la chaleur ?

Peut-être en leur donnant de la propolis. Une équipe de chercheurs taïwanais vient de montrer que ce produit sécrété par les abeilles permettait de réduire les effets de la chaleur chez des compétiteurs cyclistes. Un plus fourni par l'abeille en complément de la gelée royale.

>> Lire notre dossier sur la gélée royale

Le docteur Jasson Chiang et ses collègues de l’institut des sciences sportives de l’université de Taipe ont recruté 30 compétiteurs cyclistes à qui ils ont prélevé des échantillons de sang pour mesurer leur réponse à la chaleur.

>> Lire la suite de l'article sur le site lanutrition.fr

La propolis

La propolis est une substance élaborée par les abeilles à partir de diverses résines qu'elles recueillent sur les bourgeons et les écorces de certains arbres. La propolis est depuis longtemps considérée dans l'herboristerie traditionnelle comme une substance permettant de renforcer les défenses naturelles.
Ainsi, en période hivernale, la propolis est particulièrement utilisée pour mieux résister aux attaques virales et bactériennes.
La propolis constitue un remède pour un grand nombre de désagréments médicaux bénins tout en restant un produit naturel.
Par ailleurs, la propolis est également un fameux produit pour combattre la mauvaise haleine et favoriser l'hygiène bucco-dentaire !

>> Toutes les infos sur le site http://www.info-propolis.fr

Le régime acide-base pour le cycliste

On en parle de plus en plus comme un régime miracle, exceptionnel pour la perte de poids surtout et à bas bruit dans le milieu du sport. Cependant, bien que le principe soit bon, il trouve son origine dans la diététique de l’équilibre alimentaire tout simplement. Mais comment adapter le régime acide-base au cyclisme ou plus généralement à tous les sports d’endurance ?

Lire les conseils de notre diététicien

Les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme

Comment améliorer ses performance en cyclisme à l'aide de compléments alimentaires naturels ? Lors de l'automne, il n'est pas rare d'avoir une baisse de régime par l'arrivée de température plus fraîche et d'humidité majorée. Les compléments alimentaires peuvent alors être une bonne solution pour combattre cette période plutôt morose en terme de tonus et de vitalité énergétique.

Voir le dossier sur les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme

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La récupération par la nutrition

Si l'entraînement est une résultante importante de la réussite sportive, la récupération est sans doute un facteur à ne pas négliger pour durer tout au long de la saison. En effet, une mauvaise récupération peut être la cause de blessures mais aussi de mauvais résultats si vous n'avez pas assez récupéré entre les compétitions.

Lire le dossier : la récupération par la nutrition