Sur le web : Les meilleures multivitamines du marché

Publié le 20/02/2009

Les multivitamines sont des associations de vitamines et de minéraux. Ces compléments alimentaires sont là pour prévenir des déficits réels ou suspectés. Quelles sont les meilleures marques du marché ? LaNutrition.fr a analysé la composition de 80 marques pour enfants, adultes, seniors ou grossesse et livre son verdict.

>> Dossier Nutri-cycles : 4 agrumes pour faire le plein de vitamines
>> Lire notre dossier nutri-cycles : 13 vitamines alimentaires pour la performance


Le site LaNutrition.fr a examiné la composition de 80 marques de multivitamines. Aucune n’a de formulation idéale, mais dix produits reçoivent une bonne appréciation.

>> Notre dossier nutri-cycles : les vitamines
 
Par quel procédé ?
 
La nutriton.fr à noté les multivitamines selon deux grands critères :
- La formulation (ou les ingrédients)
- Les dosages
 
Les ingrédients
 
Pour la formulation, la nutrition.fr a donné des notes positives aux marques qui privilégient les vitamines d’origine naturelle, essentiellement la vitamine E et le bêta-carotène en l’occurrence, puisque pour la vitamine C considérant que les deux formes sont équivalentes. Les vitamines du groupe B, elles, sont d’origine synthétique, quel que soit le complément considéré.

>> Lire la suite de l'article sur la nutrition.fr

Le régime acide-base pour le cycliste

On en parle de plus en plus comme un régime miracle, exceptionnel pour la perte de poids surtout et à bas bruit dans le milieu du sport. Cependant, bien que le principe soit bon, il trouve son origine dans la diététique de l'équilibre alimentaire tout simplement. Mais comment adapter le régime acide-base au cyclisme ou plus généralement à tous les sports d'endurance ?

Lire les conseils de notre diététicien

Les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme

Comment améliorer ses performance en cyclisme à l'aide de compléments alimentaires naturels ? Lors de l'automne, il n'est pas rare d'avoir une baisse de régime par l'arrivée de température plus fraîche et d'humidité majorée. Les compléments alimentaires peuvent alors être une bonne solution pour combattre cette période plutôt morose en terme de tonus et de vitalité énergétique.

Voir le dossier sur les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme

Recherche dans le site

La récupération par la nutrition

Si l'entraînement est une résultante importante de la réussite sportive, la récupération est sans doute un facteur à ne pas négliger pour durer tout au long de la saison. En effet, une mauvaise récupération peut être la cause de blessures mais aussi de mauvais résultats si vous n'avez pas assez récupéré entre les compétitions.

Lire le dossier : la récupération par la nutrition