Publié le 30/11/2007
Recommandations de l’ADMNS concernant l’application du bilan diététique et conseil nutritionnel, dans le cadre des arrêtés du 11/02/2004 et 16/06/2006.
Les arrêtés du 11/02/2004 et du 16/06/2006 fixant la nature et la périodicité des examens médicaux prévus aux articles L-3621-2 et R-3621-3 du code de la santé publique, mentionnent un bilan alimentaire et des conseils nutritionnels.
Une enquête réalisée auprès de sportifs concernés par ces arrêtés, a montré que ces examens sont réalisés de façon très disparate, pouvant porter préjudice aux performances et à la santé, allant du non respect jusqu’à une application dispendieuse peu justifiée.
Une commission créée par l’ADMNS regroupant plusieurs partenaires institutionnels représentatifs impliqués dans le suivi médical de ces sportifs, a eu pour mission de définir un document consensuel de recommandations pour cette prise en charge nutritionnelle.
Ce texte a été présenté au Ministère de la Santé de la Jeunesse et des Sports.
Lire l'article et télécharger le document de recommandations pour la prise en charge nutritionnelle, (Pdf, 200 ko, 9 pages) sur l'excellent site de A.D.M.N.S.
On en parle de plus en plus comme un régime miracle, exceptionnel pour la perte de poids surtout et à bas bruit dans le milieu du sport. Cependant, bien que le principe soit bon, il trouve son origine dans la diététique de l'équilibre alimentaire tout simplement. Mais comment adapter le régime acide-base au cyclisme ou plus généralement à tous les sports d'endurance ?
Comment améliorer ses performance en cyclisme à l'aide de compléments alimentaires naturels ? Lors de l'automne, il n'est pas rare d'avoir une baisse de régime par l'arrivée de température plus fraîche et d'humidité majorée. Les compléments alimentaires peuvent alors être une bonne solution pour combattre cette période plutôt morose en terme de tonus et de vitalité énergétique.
Voir le dossier sur les compléments alimentaires naturels pour le cyclisme
Si l'entraînement est une résultante importante de la réussite sportive, la récupération est sans doute un facteur à ne pas négliger pour durer tout au long de la saison. En effet, une mauvaise récupération peut être la cause de blessures mais aussi de mauvais résultats si vous n'avez pas assez récupéré entre les compétitions.