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Actualité Préparation physique cyclosportive :
Projet Médical : détection des signes de fatigue (11/01/2009)
Depuis janvier 2008, dix coureurs du GMC 38 sont suivis au CHU Sud de Grenoble dans le cadre d'un protocole de recherche initié par le ministère de la Jeunesse et Sports, et portant sur « la détection précoce des signes de fatigue ». Cette étude s'intéresse plus particulièrement à l'utilisation d'indicateurs de variabilité de la fréquence cardiaque qui pourraient être très sensibles aux charges d'entraînements, aux compétitions et/ou au repos.
Les cyclistes qui ont accepté de participer à ce travail ont ainsi pu bénéficier de visites médicales complètes, avec épreuve d'effort, au sein de l'unité médicale de médecine des activités physiques dirigée par Anne Favre Juvin. Par ailleurs, les cyclistes avaient pour mission d'enregistrer leur fréquence cardiaque sur une nuit entière à l'aide d'un système portatif d'enregistrement cardiaque.Les premiers résultats analysés à mi-temps de l'étude sur une centaine de recueils obtenus, permettent déjà de montrer l'intérêt à disposer de ces indicateurs de variabilité de la fréquence cardiaque lorsqu'un sportif est fatigué par un entraînement soutenu ou par un épisode infectieux. Ce type de recherche sur une période prolongée permet aussi de proposer à chaque cycliste une individualisation du suivi de l'entraînement et une surveillance au plus près de son état de santé. Avec le début de la nouvelle saison qui se met actuellement en place, de nouveaux jeunes cyclistes pourraient prochainement rejoindre ceux qui ont accepté de poursuivre ce travail original.
>> Le site internet du GMC 38
V. Bricout (UF Recherche Exercices Santé - UM Médecine, des Activités physiques)
Comment gérer la période de transition
De nombreux cyclistes (vous peut-être ?) coupent totalement leur entraînement une fois courue la dernière épreuve. Pour certains, c’est un réel besoin (physique, mental), pour d’autres, cette démarche relève davantage du ‘’j’ai entendu que…donc je fais pareil !’’.
En matière d’entraînement, suivre le ‘’troupeau’’ n’est pas nécessairement le meilleur des choix. D’autres solutions existent, voyons lesquels, appliquées à une période délicate : celle de transition.
Electrostimulation : Quels bénéfices pour le cyclosportif ?
Les atouts de l'électrostimulation : Dossier rédigé par Pierre Miklic spécialiste en électrothérapie. Utilisé à bon escient, l’électrostimulation permet d’obtenir des bénéfices intéressants, et ce dans différents domaines.
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Dossier la puissance en cyclisme
Depuis peu le marché du cycle devient de plus en plus pointu et performant : cadres carbones, roues profilées, accessoires extra-light… Look tendance et gadget high tech font désormais partie de la panoplie du cycliste moderne en quête d'exploit. Le capteur de puissance est un outil d'une précision et d'une efficacité diabolique, encore peu connu par la majorité des coureurs cyclistes. Pour pédaler dans une autre dimension, essayez le capteur de puisance, vous serez conquis.
