Du sport contre la douleur

Publié le 12/12/2008

Faire du sport régulièrement diminue le risque de souffrir de douleurs musculo-squelettiques même 10 ans après selon des chercheurs norvégiens.
 
Faites du sport, votre corps vous le rendra même 10 ans plus tard. C’est ce que suggère une nouvelle étude norvégienne qui montre que les gens qui pratiquent une activité physique régulière ont moins de douleurs musculo-squelettiques que ceux qui sont restés inactifs.

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S’entraîner quand on manque de temps

Vous êtes nombreux à penser que pour progresser, vous devez accumuler les kilomètres et donc avoir une activité professionnelle en conséquence. Si vous pensez cela, vous n’avez pas tout à fait tord. Il existe une relation étroite entre le volume d’entraînement et les performances. Avec un entraînement rigoureusement programmé et planifié, nous pensons qu’il est tout à fait possible de compenser.

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Entrainement cyclisme : Planifier sa saison de vélo

La fin de l'année est proche et déja vous devez pensez à planifier votre prochaine saison de cyclisme. Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison en la planifiant correctement.

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Cycliste : comment s'entrainer pour progresser ?

Quel entrainement suivre pour progresser en vélo afin d'obtenir de meilleurs résultats sur les épreuves cyclosportives. Robert Gauthier et le CMS de Lyon proposent de travailler « sur trois plans » : production maximale d'énergie, puissance maximale aérobie, capacité maximale de travail.

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