Publié le 10/01/2012
Que vous soyez chez vous ou à l’extérieur, téléchargez les programmes Jiwok selon vos envies et votre niveau.
Pour garder le rythme avec Jiwok sur votre Iphone, il vous suffit de vous inscrire et de télécharger l’application sur le site www.applivelo.com qui contient toutes les applications pour la pratique du vélo.

Une fois l’application installée sur votre smartphone, vous pouvez suivre les séances de votre choix du bout des doigts.
Jiwok met à la disposition de ses clients des programmes de coaching sportif personnalisables et téléchargeables sur l’Iphone. Les programmes se présentent sous une forme dynamique : les instructions d’un coach vocal sont mixées avec la musique de votre choix : rock, pop, funk, soul... Ces programmes ont pour objectif premier d’aider les « Jiwoker » à garder la forme et acquérir une condition physique de tout niveau.
Les utilisateurs rentrent leurs données physiologiques, leur objectif (perte de poids, préparation d’une course...), leur niveau (débutant, intermédiaire, confirmé), le style musical souhaité et choisissent le nombre de séances désirées en fonction de leur disponibilité.
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Jiwok certifie la qualité des programmes qui sont intégralement réalisés par des professionnels du monde sportif : entraîneurs de sportifs de haut niveau et membres de fédérations sportives nationales.
Jiwok assure également un suivi sérieux pour accompagner ses membres en-dehors des entraînements. En effet, un nutritionniste est chargé de rédiger des fichiers conseils qui regroupent les principales recommandations alimentaires à suivre pour une bonne hygiène de vie.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l’application Jiwok : http://www.applivelo.com/application-jiwok-75.html
Pour l’utilisation au quotidien, le service est payant, l’application Jiwok est dans votre poche et vous accompagne pour seulement 7,90€/mois, soit moins de 2€/semaine, sans engagement de durée.
>> Les accessoires pour embarquer votre Iphone sur le vélo
Le succès du site www.jiwok.com créé par Denis Dhekaier et Frédéric Najman est déjà au rendez-vous avec déjà des milliers de Jiwoker conquis par ce nouveau concept.
Vous êtes nombreux à penser que pour progresser, vous devez accumuler les kilomètres et donc avoir une activité professionnelle en conséquence. Si vous pensez cela, vous n’avez pas tout à fait tord. Il existe une relation étroite entre le volume d’entraînement et les performances. Avec un entraînement rigoureusement programmé et planifié, nous pensons qu’il est tout à fait possible de compenser.
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La fin de l'année est proche et déja vous devez pensez à planifier votre prochaine saison de cyclisme. Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison en la planifiant correctement.
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Quel entrainement suivre pour progresser en vélo afin d'obtenir de meilleurs résultats sur les épreuves cyclosportives. Robert Gauthier et le CMS de Lyon proposent de travailler « sur trois plans » : production maximale d'énergie, puissance maximale aérobie, capacité maximale de travail.
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