Publié le 07/04/2009
Jiwok c'est un coach sportif dans votre lecteur mp3. Avec les entraînements Jiwok mp3, vous serez guidé, encouragé par la voix d'un coach et avec le genre musical que vous aimez !
Pour celles ou ceux qui font des sorties d'entrainement de plusieurs heures, il peut être sympathique d'emmener un petit lecteur mp3 pour écouter vos musiques préférées.
Vous l’aurez sans doute remarqué, mais votre allure devait déjà changer en fonction du rythme ou du genre que vous entendiez.
Et bien un site internet à conçu une méthode avec des musiques à télécharger en fonction de vos souhaits, et une voix vous guide dans l’effort. Plutôt axé running, il peut-être sympathique d’essayer pour le vélo.
Vous trouverez sur le site différentes catégories d'entraînement mp3 gratuit que vous pourrez télécharger en fonction de vos objectifs : restez en forme, rouler 1 heure, perdre du poids, préparer des longues distances, …
Jiwok est service révolutionnaire qui vous permet d'etre coaché en musique! Avec Jiwok vous avez votre coach dans votre lecteur mp3. C'est une manière simple, ludique et encourageante de courir pour atteindre un objectif santé ou sportif.
Oui Jiwok c'est totalement gratuit.Il suffit de s'inscrire pour accéder à notre service d'entraînements mp3. C'est beau la vie non ?
Oui la musique sur Jiwok est gratuite et c'est légal! En effet, les musiques que vous retrouverez sur Jiwok sont en licence Créative Commons. C'est à dire que les artistes de ses chansons autorisent la distribution gratuite de celles-ci. Jiwok propose un service qui vous permet de construire avec ces chansons des entraînements adaptés à vos goûts musicaux ainsi qu'à vos objectifs. En plus avec Jiwok vous découvrirez de nouveaux talents !
Jiwok vous propose plusieurs sortes d'entraînements : - Perte de poids - Courir le semi-marathon - Courir 30 minutes etc... Vous trouverez sûrement des entraînements qui correspondent à vos objectifs de santé.
Jiwok vous propose de générer vos entraînements en fonction de vos objectifs mais aussi en fonction des genres musicaux que vous aimez. Ainsi lors de votre inscription, vous devrez indiquer le ou les genres musicaux que vous aimeriez pour vos entraînements. Nous vous en proposons 4 : - Black Music (Rap,Rnb,Funk) - Pop / Rock - House / Techno - World music ( Reggae/Latino, etc..). Vous aurez le choix entre choisir 1 genre minimum et 3 maximum.
Les entraînements Jiwok sont réalisés par des professionnels du sport et de la santé. Jiwok, en partenariat avec le magazine Jogging International et le CREPS de Montpellier, vous propose des entraînements totalement adaptées à vos objectifs de santé et sportifs.
>> http://www.jiwok.com
Vous êtes nombreux à penser que pour progresser, vous devez accumuler les kilomètres et donc avoir une activité professionnelle en conséquence. Si vous pensez cela, vous n’avez pas tout à fait tord. Il existe une relation étroite entre le volume d’entraînement et les performances. Avec un entraînement rigoureusement programmé et planifié, nous pensons qu’il est tout à fait possible de compenser.
>> Lire le dossier : S’entraîner quand on manque de temps
La fin de l'année est proche et déja vous devez pensez à planifier votre prochaine saison de cyclisme. Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison en la planifiant correctement.
>> Lire le dossier : Planifier sa saison de vélo
Quel entrainement suivre pour progresser en vélo afin d'obtenir de meilleurs résultats sur les épreuves cyclosportives. Robert Gauthier et le CMS de Lyon proposent de travailler « sur trois plans » : production maximale d'énergie, puissance maximale aérobie, capacité maximale de travail.
>> Lire le dossier : Cycliste : comment s'entrainer pour progresser ?