Actualité nutrition vélo et diététique du cycliste

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Retrouvez toute l'actualité de la nutrition pour le vélo, les informations de la diététique pour le cycliste.

Profitez de l'été pour manger sainement !

Profitez de l'été pour manger sainement ! (14/07/2015)

Les mois brûlants d’été, le corps a une tendance plus naturelle à réduire sa graisse sous-cutanée, c'est-à-dire la fine couche de graisse située entre les muscles et la peau (qui sert...

3 régimes alimentaires au service du cycliste

3 régimes alimentaires au service du cycliste (12/04/2012)

Nos différences fondent notre richesse et s’expriment aussi au travers de notre diversité alimentaire. Nous vous invitons à découvrir trois concepts alimentaires inaccoutumés, desquels les...

Nouveauté : Booster Energy Shot Isostar ! (29/04/2011)

L’Energy Shot Isostar vient compléter la gamme des boosters Isostar sous un format liquide inédit de 6 cl, très pratique d’usage et facilement transportable....

Premières chaleurs : hydratez-vous ! (03/06/2010)

L’eau constitue les 2/3 du poids du corps, ce qui représente pas moins de 45 litres d’eau chez un athlète de 80kg. C’est une confortable réserve à première vue. Et pourtant, une baisse...

Isostar : Boisson After Sport Recharge (03/05/2010)

After sport recharge, la nouvelle boisson aux agrumes de la marque Isostar, permet de reconstituer les réserves énergétiques des sportifs grâce aux glucides qu’elle contient....

Isostar : Nouvelle boisson extrême resistance (12/04/2010)

Nouvelle boisson développée par Isostar, la formule exclusive d’Extrême Resistance constitue une association unique de glucides et de protéines ! En effet, un mélange de glucides en...

Nouvelle saison et résolutions diététiques (06/01/2010)

La période d'après fêtes est souvent une période de bonnes résolutions pour le cycliste, voici quelques dossiers pour vous aider à adopter une bonne nutrition en ce début d'année...

Vu sur la toile : L'hydratation au quotidien (16/03/2009)

Lorsque l’on parle d’hydratation, on évoque généralement l’hydratation qui encadre les entraînements ou les compétitions, que ce soit avant, pendant l’effort, ou en récupération. On...

Faites le plein de vitamines et de minéraux ! (14/02/2009)

L'activité physique accroît les dépenses énergétiques ainsi que les besoins en vitamines et minéraux. Tout déficit en un quelconque nutriment peut avoir des répercussions plus ou moins graves...

Le Bidon du cycliste : quelle boisson ? (09/02/2009)

La base d’une boisson d’effort peut se résoudre à additionner 2 à 3 sucres dans un bidon d’½ litre d’eau. Non seulement la teneur en glucide est correcte, mais le sucre en morceau...

Intérêt de l'orange chez le sportif

Intérêt de l'orange chez le sportif (18/01/2009)

L'orange : L’apport énergétique de l’orange reste modéré (45 Kcal/100g). Les Glucides sont essentiellement représentés par le Saccharose, ce qui explique l’excellente assimilation...

Viagra : un produit dopant ? (17/01/2009)

En boostant leurs performances sexuelles, le Viagra permet à beaucoup d'hommes de grimper au septième ciel. Plus surprenant, le médicament permettrait également aux cyclistes, aux alpinistes et...

Cycliste : comment bien s'alimenter ? (15/01/2008)

Le cycliste doit adapter son alimentation à ses besoins. Pour que santé et performances soient compatibles, voici quelques indications de base pour bien se nourrir en période d'entrainement, en...

Compléments alimentaires : comment s'y retrouver (23/11/2007)

Gélules, ampoules, tisanes, les compléments alimentaires sont en vente partout. Mais comment s'y retrouver dans cet immense marché qui brasse plus d'un milliard d'euros par an en France ?...

Féculents et cyclisme

Féculents et cyclismePâtes, riz, semoule, pomme de terre, lentilles… le féculent constitue une base pour votre alimentation, surtout si vous êtes cycliste.

Mais êtes-vous sûr de tout savoir pour arbitrer votre choix entre les différents types de féculents ?

Comment choisir une selle de vélo ?

Selle vélo

Largeur, forme, rembourrage, flexibilité de la coque, rendement,

Nombreux sont les critères à étudier pour acheter la selle de vélo qui convient le mieux à la morphologie du cycliste.

Planifier sa saison de vélo

planifier votre prochaine saison de cyclismeAvez-vous déja pensez à planifier et préparer votre prochaine saison de cyclisme.

Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison de vélo en la planifiant correctement.