Dossier - Ultra-distance à vélo : Dominique Briand, le Crazy Gone sur la RAAM

Un Lyonnais motivé, avec des valeurs à défendre, déterminé à boucler le périple de la RAAM en moins de 10 jours. La Race Across America est l'une des plus respectés et des plus longues épreuves d'endurance. Une équipe d’assistance prête à tout pour favoriser la progression de son coureur... A suivre sur Nutri-cycles.com

Le Crazy Gone : Dominique Briand

Le 17 juin 2009, un Lyonnais motivé, s'élancera de la ville d'Oceanside, déterminé à boucler le périple en moins de 10 jours. Une équipe d’assistance prête à tout pour favoriser la progression de son coureur...

Dominique Briand

Les valeurs et les objectifs du coureur sont :

  • Se fixer un objectif d'apparence irréaliste et l'atteindre à force de: patience, volonté, travail et d'opinâtreté.
  • Atteindre un accomplissement personnel par l'intermédiaire d'un dépassement de soi.
  • Promouvoir l'esprit d'équipe, l'entraide et la solidarité avec l’assistance.
  • Associer son entourage à la réussite du projet.
  • Se préparer avec rigeur et application.
  • Faire l'apologie du goût pour l'effort gratuit.
  • Représenter ma ville et ma région aux États-Unis.
  • Vivre une aventure sportive et humaine.
  • Découvrir un pays, son histoire et ses habitants.

RACE ACROSS AMERICA (RAAM)

C'est la course cycliste la plus dure au monde ! La Race Across America est l'une des plus respectés et des plus longues épreuves d'endurance annuelle à stature légendaire dans le monde entier. Elle est l'un des sommets de l'accomplissement sportif, globalement considérée comme le plus haut échelon de l'ultra-endurance en cyclisme.

>> Lire notre dossier sur la RAAM

Le rôle de l'assistance

  • Tout entreprendre pour que le coureur arrive au bout de la RAAM.
  • Être au service de celui-ci 24h sur 24.
  • Mettre le coureur sur le bon itinéraire grâce au road-book.
  • Répondre aux besoins du coureur : alimentation ; massages ; soins.
  • L'encourager, le soutenir dans les moments difficiles.
  • Être capable de gérer les situations imprévues.
  • Demeurer soudée dans l'intérêt du coureur, malgré la fatigue et les personnalités différentes au sein de l'équipe.
  • Cela exige beaucoup d'abnégation et d'empathie avec son coureur.

>> Suivez l'info en direct sur son blog : http://crazygone.canalblog.com/
>> Plus d'infos sur le site internet : http://www.crazy-gone.fr

VO2Max et PMA

Dans un exercice progressivement accéléré toutes les intensités de l'aérobie sont sollicitées. Cela commence au niveau du repos actif et progresse par paliers jusqu'au niveau maxi­mal aérobie. La valorisation de cet effort ultime en terme de puissance développée (watts), lorsque l'on est au maximum, s'appelle la Puissance Maximale Aérobie (PMA) et correspond à la consommation maximale d'oxygène. Les deux appellations VO2 max et PMA, couramment employées, recouvrent la même notion.

Lire le dossier VO2Max et PMA

13 vitamines alimentaires pour la performance

Ces micronutriments sans valeur énergétique agissent à faible dose et doivent être apportés par une alimentation équilibrée et diversifiée avec un minimum de 2000 calories, car l'organisme ne peut les synthétiser, à l'exception de la vitamine D qui peut être en partie bio synthétisé par le corps. Elles participent au maintien de niveau de performance du sportif.

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Comment choisir son casque de vélo ?

Comment choisir son casque parmis toutes les offres disponibles. Quels critères comparer. Le choix d'un casque se fait avant tout en l'essayant. Votre casque doit avant tout être conforme aux normes de sécurité européennes en vigueurs. Il doit porter la mention Casque homologué CE EN 1078 ,ANSI et SNELL. Votre casque doit être confortable avant tout. Le port du casque n'est pas obligatoire mais peut vous sauver la vie en cas d'accident.

Lire le dossier : Choisir son casque de vélo