Fiches pratiques pour l'entrainement vélo - Plans et programmes

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Consultez les fiches pratiques de nos coachs pour l'entrainement vélo. Plans d'entrainement, programmes pour progresser à vélo, toutes les informations pour la pratique détaillée du cyclisme.

Les séances intenses

Les séances intenses

Pour progresser à vélo, il ne faut pas se contenter pas de sorties longues à faible intensité, il faut aussi réaliser des séances intenses....

S'entraîner sur home-trainer !

S'entraîner sur home-trainer !

Le home-trainer est très utile pour mener une préparation efficace, en particulier lorsque l'on n'a peu de temps à consacrer à son entraînement. ...

Les sorties longues à vélo

Les sorties longues à vélo

Les sorties longues à vélo sont utiles mais elles ne doivent pas non plus être pratiquées trop fréquemment et être trop rapprochées...

L'endurance de force

L'endurance de force

A vélo, c'est l'endurance de force qui permettra au cycliste de progresser et de gagner à terme, en puissance....

S'entraîner en altitude

S'entraîner en altitude

L'entraînement en altitude ? Utile mais pas là où vous le pensez et n'en espérez pas non plus des miracles !...

Féculents et cyclisme

Féculents et cyclismePâtes, riz, semoule, pomme de terre, lentilles… le féculent constitue une base pour votre alimentation, surtout si vous êtes cycliste.

Mais êtes-vous sûr de tout savoir pour arbitrer votre choix entre les différents types de féculents ?

Comment choisir une selle de vélo ?

Selle vélo

Largeur, forme, rembourrage, flexibilité de la coque, rendement,

Nombreux sont les critères à étudier pour acheter la selle de vélo qui convient le mieux à la morphologie du cycliste.

Planifier sa saison de vélo

planifier votre prochaine saison de cyclismeAvez-vous déja pensez à planifier et préparer votre prochaine saison de cyclisme.

Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison de vélo en la planifiant correctement.