Fiches pratiques nutrition pour la pratique du vélo

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Consultez nos fiches pratiques pour aider le cycliste à faire les bons choix énergétiques et diététiques pour la pratique du vélo. Rédigées par nos diététiciens !

La boisson d'attente

La boisson d'attente

La boisson d'attente est une réponse aux besoins énergétiques du sportif, dans les moments qui précédent une épreuve de durée moyenne à...

Le gâteau énergétique

Le gâteau énergétique

Le gâteau énergétique est une préparation énergétique prête à l'emploi, permettant d'élaborer une ration complète pour...

La boisson isotonique pour le sport

La boisson isotonique pour le sport

Une boisson est dite isotonique quand sa concentration (on parle d'osmolarité) est identique à celle du milieu interne (plasma sanguin). Elle est dite hypotonique quand sa...

La boisson de récupération

La boisson de récupération

La particularité de la boisson de récupération est sa richesse en matériaux bâtisseurs, c'est-à-dire en protéines. Les protéines sont le...

La barre énergétique

La barre énergétique

La barre énergétique est un aliment solide très énergétique, destiné à répondre aux besoins d'un effort immédiat, effectué...

Les gels énergétiques

Les gels énergétiques

Les gels énergétiques sont destinés à répondre aux besoins d'un effort bref et intense ou d'une répétition d'efforts intenses...

Le régime Kousmine : Détoxifier

Le régime Kousmine : Détoxifier

Selon le régime kousmine, une bonne nutrition renforce notre système immunitaire, nos défenses et redynamise notre organisme. Une problématique récurrente chez les...

Féculents et cyclisme

Féculents et cyclismePâtes, riz, semoule, pomme de terre, lentilles… le féculent constitue une base pour votre alimentation, surtout si vous êtes cycliste.

Mais êtes-vous sûr de tout savoir pour arbitrer votre choix entre les différents types de féculents ?

Comment choisir une selle de vélo ?

Selle vélo

Largeur, forme, rembourrage, flexibilité de la coque, rendement,

Nombreux sont les critères à étudier pour acheter la selle de vélo qui convient le mieux à la morphologie du cycliste.

Planifier sa saison de vélo

planifier votre prochaine saison de cyclismeAvez-vous déja pensez à planifier et préparer votre prochaine saison de cyclisme.

Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison de vélo en la planifiant correctement.