Electrostimulation : Quels bénéfices pour le cyclosportif ?

Thémacycle : Electrostimulation
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Dossier rédigé par Pierre Miklic spécialiste en électrothérapie. Utilisé à bon escient, l’électrostimulation permet d’obtenir des bénéfices intéressants, et ce dans différents domaines.

1) L’ électrostimulation améliore la récupération

Le vélo de route soumet le corps à de rudes épreuves.
Tendre vers une bonne récupération apparaît fondamental !
Les bénéfices observés post séances :
-
Optimise le retour veineux
-
Elimine les déchets de la contraction musculaire
-
Procure une sensation de bien-être

Des séances peu contraignantes :
- S
éances courtes : 25 minutes suffisent
- R
elaxantes : réalisées le plus tôt après la sortie
- Optimisent la gestion physique
Les séances d’électrostimulation en mode "récupération" sont particulièrement mises en avant par les utilisateurs, preuve irréfutable de leur satisfaction .Discutez-en avec des personnes équipées.

2) Gains en tonus musculaire

Les jours de repos, les programmes massages permettent de :
-
Drainer les toxines
-
Réduire les tensions musculaires
-
Améliorer le tonus musculaire
Réaliser une séance massage cuisses la veille d’une sortie conséquente favorise la mise en jambes. 

3) Favorise la transmission d'énergie

Renforcer la sangle abdominale est très important chez le cycliste !
Du tronc vers les cuisses
Pour être efficace, le déploiement d’énergie nécessaire à l’appui sur les pédales doit subir le moins de déperdition possible.
Un travail de renforcement de la sangle abdominale favorise la transmission de l’énergie tronc/cuisses :
- Optimise les appuis ( abdos, reins )
- P
ermet une meilleure posture lors des relances 

4) Repoussez vos limites :

Clé de voûte dans le cyclotourisme, la résistance à l’effort peut être considérablement améliorée. En effet, les séances de renforcement quadriceps engendrent un travail spécifique sur les fibres musculaires en les soumettant à des charges de travail très élevées. (Répétition et intensités des stimulations)
Pour le cycliste, ce travail de préparation musculaire favorise les aptitudes dans les ascensions :
-
Plus d’appuis en montée
-
Moins de sensations de saturation lactique
-
Cadence de pédalage accrue
Il en découlera également une élévation de la résistance à l’effort :
- Repousse les seuils de fatigue musculaire

5 ) Elève le degré de motivation

Sur l’ensemble des personnes que nous avons formées dans l’optique d’un meilleur usage de leur appareil, nous avons pu constater que les bénéfices obtenus permettent :
-
Une meilleure gestion de leur capital forme
-
Une motivation et pratique accrue
-
Des résultats sportifs probants

Son usage permet d’en tirer les bénéfices pré-cités, mais il ne faut en aucun cas imaginer qu’il suffit de "coller les électrodes" et laisser se dérouler la séance ! En récupération, les séances sont facilement réalisables, par ailleurs les programmes de renforcement sont de réelles séances de travail, les courbatures du sur-lendemain vous le rappelleront !

L'électrostimulation rien d'un gadget !

Son usage permet d’en tirer les bénéfices pré-cités, mais il ne faut en aucun cas imaginer qu’il suffit de "coller les électrodes" et laisser se dérouler la séance !
En récupération, les séances sont facilement réalisables, par ailleurs les programmes de renforcement sont de réelles séances de travail, les courbatures du sur-lendemain vous le rappelleront !

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