Guarana

Le guarana est actuellement la source végétale la plus riche en caféine. Il est utilisé comme un puissant facteur énergétique. Il diminue la fatigue, donne à l'organisme vitalité et sensation de bien être, aiguise l'esprit, augmente la longévité et donne l'équilibre parfait. Comme beaucoup de produit en caféine, il a un effet « masquant » sur la fatigue. En effet, même s'il vous stimule il ne favorise pas la récupération physique. Il vous permet d'augmenter votre attention, vos capacités intellecutelles et physiques. Il est toutefois davantage recommandé que la caféine pure car il limite les effets de surexcitation et de nervosité. En effet, sa teneur en fibre lui permet d'atténuer ces effets. De plus, il n'altère pas le rythme normal du coeur. Il active également la combustion des graisses et stimule la libèration de l'adrénaline qui permet à l'organisme de "brûler" plus rapidement ses réserves adipeuses. Le guarana pourra être aussi conseillé lors de phase d'affûtage en parallèle d'une alimentation et d'un entraînement adapté. Le guarana est assez efficace dans le traitement des fatigues physiques et psychiques qui peuvent suivre une phase d'affûtage.

Les kolatiers sont des arbres originaires d'Afrique tropicale, cultivés en Côte d'Ivoire et au Nigeria. Ce sont les graines, improprement appelées "noix" qui constituent la partie intéressante en phytothérapie. Privées de leur tégument et séchées, elles sont utilisées déjà depuis longtemps par les indigènes d'Afrique pour soutenir des efforts musculaires prolongés. La tradition reconnaît les propriétés de la noix de Kola tant sur le plan physique et intellectuel que sur le plan sexuel et ce, grâce à sa richesse en caféine et en théobromine. En cas de fatigue, c'est la forme moderne de la gélule d'extrait de Kola qui permet aujourd'hui de bénéficier de toutes ses qualités fortifiantes.

Elle est également appelée également “Ginseng Péruvien”, la Maca est un véritable concentré de vitamines (B1, B2, B12, C, E), d'oligo-éléments (Fer, Cuivre, Zinc, Sodium, Calcium, Magnésium, Phosphore, Iode...), de protéines, de tannins, d'acides aminés, d'acides gras essentiels, et surtout de substances qui nourrissent directement et stimulent le système hormonal de l'homme et de la femme. Elle Stimule l'énergie physique et intellectuelle, active les défenses naturelles de l'organisme, réduit les effets du stress et du surmenage. Favorise un sommeil réparateur. La consommation quotidienne de Maca permet après quelques semaines d'augmenter la résistance physique, la force musculaire, favorise la résistance et l'endurance dans l'exercice d'une discipline sportive.

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Les feuilles, parties médicinales du Maté, riches en caféine et en vitamines, exercent une action rapide sur la fatigue. Elles sont aujourd'hui reconnues pour leur effet stimulant, physique et intellectuel. Les feuilles séchées et concassées au pilon servent de base à la préparation de nombreux médicaments tonifiants de l'organisme. L'effet agréablement stimulant du Maté provient essentiellement d'un composant appelé matéine. Alors que la matéine est comparée à la caféine, et y est parfois identifiée, la manière dont elle est absorbée par le corps est différente. Le Maté diffuse de manière plus uniforme son énergie. Son effet est plus durable, voilà pourquoi il est préféré au café en Amérique du sud. Il a été constaté que le Maté donne davantage d'énergie, de vitalité et une meilleure capacité de concentration. Il diminue la nervosité, la fatigue mais stimule l'activité mentale
et physique. De plus, le Maté ne perturbe généralement pas les cycles du sommeil, mais il contribue à leur équilibre.

Le pollen se présente sous forme de granule particulièrement riche en acides aminés, vitamines, oligo-éléments, polyphénols, caroténoïdes et phytostérols stimule le système immunitaire et le métabolisme général. Des vitamines en grand nombre et parmi les plus importantes, dont une particulière abondance en vitamines du groupe B qui sont importantes pour le cycliste. On trouve également de la provitamine A, de vitamine C, de vitamine D et de vitamine E, leur infime quantité ne signifiant pas qu'elles jouent un rôle négligeable dans la composition globale du pollen. Il contient également un cocktail de substances minérales et d'oligo-éléments, parmi lesquelles on peut citer : le calcium, le chlore, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le potassium, le silicium, et le soufre. Quelques enzymes composent le pollen : amylase, invertase et certaines phosphatases. Des substances antibiotiques actives sur toutes les souches de Colibacilles et certaines de Proteus et Salmonelles. D'autres constituants non négligeables, notamment de la rutine qui augmente la résistance capillaire, une substance accélératrice de la croissance. Le pollen a une action métabolique générale : il intervient dans les tous les métabolismes glucidiques, lipidiques, protidiques, cellulaire, il confère tonus, énergie et endurance pour le sportif.

La propolis n'est pas un stimulant comme les autres si elle est prise de manière isolée. En effet, en l'association avec une plante adaptogène elle renforce l'efficacité de cette dernière. De par ses propriétés antibiotiques et fongicides, elles renforcent votre système immunitaire. La propolis possède également des propriétés cicatrisantes en stimulant et en favorisant la régénération des tissus. Ses propriétés anti-inflammatoires non négligeables peuvent également être utilisées pour des petites blessures. Ses propriétés anti-oxydantes permettent de favoriser la récupération et de lutter contre les radicaux libres. La propolis peut être notamment conseiller après une longue phase d'entraînement intensif mais également après un marahton.

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Cette plante vivace provient principalement des régions froides de l'Asie, de la Sibérie, de la Scandinavie et de l'Amérique du Nord. La racine permettrait d'augmenter la capacité à l'effort et de diminuer la période de temps nécessaire à la récupération suivant un exercice intense. Ces études ont été menées auprès de sujets normaux et d'athlètes de haut niveau par des chercheurs soviétiques. Par son action adaptogène Rhodiola rosea stimule également les fonctions cognitives.
Elle permet de repousser la fatigue tout en diminuant la nervosité en cas de stress.