Actualités entrainement vélo et cyclisme sur route

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Consultez toute l'actualité des programmes d'entrainement vélo et d'entrainement en cyclisme sur route trouvée par la rédaction.

L’étape du Tour est devenue en 20 ans la cyclosportive de référence avec le support technique d'ASO. Toujours sur des parcours alpins et donc superbes, L’Étape 2015 promet quelques suées aux…
Avec son volant d’inertie de 18 kg, le vélo spinning Kettler Racer S offre un potentiel d’entrainement en intérieur pour le cycliste cet hiver ! Il offre des fonctions connectées via smartphone et…
Aurélien Broussal-Derval et Olivier Bolliet ont décidé d’allier leur savoir-faire à celui d’autres experts, créant un ouvrage qui permette à chacun de s’exprimer dans son domaine de prédilection : la…
En accord avec HTC-Columbia, l’entraînement avec Galileo a été principalement intégré pour l’échauffement avant le départ, la récupération à l’arrivée et les bénéfices sur les maux de dos et le…
Octobre et déjà les dernières courses de la saison approchent. Que vous ayez atteint ou non vos objectifs vous allez devoir réduire votre volume d'entrainement pour gérer la période de transition.…
La puissance exprime l'appui de vos pieds sur vos pédales. La puissance permet d'aborder l'entrainement par un suivi stable de la progression et de s'affranchir de toutes les contraintes extérieures…
La saison débute et les premières courses ont commencés. Que ce soit à haut niveau en élites ou bien simplement sur des épreuves cyclosportives, le coureur du dimanche est sensible au stress et à la…
Le cycliste travaille habituellement ses abdominaux lors du renforcement musculaire en période hivernale. Ceci car en vélo, les muscles du bas du ventre sont très peu sollicités tout au long de la…
Au regard des conditions climatiques caractérisant l’hiver, il est indéniable que de nombreuses séances ne peuvent être effectuées. Un Home Trainer est un excelletn outil pour s'entrainer.
Venant tout juste de quitter le peloton cycliste et titulaire d’un brevet d’état, Nicolas propose désormais de mettre ses compétences de préparateur physique à votre disposition.
L’activité physique fait partie d’une bonne hygiène de vie et permet de garder un poids santé ; elle est bénéfique pour la santé des os et des muscles tout comme pour le bien-être psychologique ;…
Il n'est pas exceptionnel lors de la pratique du cyclisme d'être victime d’une chute collective ou individuelle. Souvent, il s'agit d'un « soleil », avec une réception sur l'épaule et le thorax.
Recommandations d'adaptations thérapeutiques à la pratique du cyclisme chez un sujet cardiaque. D’une façon générale, les restrictions de pratique sportives du sujet cardiaque sont rares, et se…
La pratique du vélo est sans aucun doute celle qui occasionne le plus de douleurs au niveau de la selle, en raison bien entendu du nombre d’heures en position assise que l’on passe sur son vélo.
Faire du sport régulièrement diminue le risque de souffrir de douleurs musculo-squelettiques même 10 ans après selon des chercheurs norvégiens.
Le massage et l’utilisation de crèmes spécifiques sont aujourd’hui les alliés essentiels pour l’athlète de haut niveau, mais aussi pour ceux qui font du sport tout simplement pour garder la forme.…
Le cyclosport est doublement bénéfique vis-à-vis de l'hypertension. Non seulement, il prévient l'hypertension mais il fait également partie intégrante du traitement de l'hypertension.
La rentrée vous donne le blues ? Les jours qui raccourcissent vous dépriment ? Les feuilles qui tombent vous mettent le moral à zéro ? Vous êtes victime de ce qu’on appelle communément la dépression…
L'univers du sport fait la manchette inlassablement concernant des cas de dopages. Dernièrement, bien entendu, c'est le monde du Baseball Majeur (MLB) qui fut, sans surprise, confirmé comme étant…
Alors que tricheurs et régulateurs rivalisent d’ingéniosité pour découvrir les nouvelles techniques de dopage sportif, des scientifiques italiens viennent de constater que l’injection d’un faux…
Féculents et cyclisme

Féculents et cyclisme

Pâtes, riz, semoule, pomme de terre, lentilles… le féculent constitue une base pour votre alimentation, surtout si vous êtes cycliste.

Mais êtes-vous sûr de tout savoir pour arbitrer votre choix entre les différents types de féculents ?

Comment choisir une selle de vélo ?

Selle vélo

Largeur, forme, rembourrage, flexibilité de la coque, rendement,

Nombreux sont les critères à étudier pour acheter la selle de vélo qui convient le mieux à la morphologie du cycliste.

Planifier sa saison de vélo

planifier votre prochaine saison de cyclisme

Avez-vous déja pensez à planifier et préparer votre prochaine saison de cyclisme.

Dans cet article, nous allons voir comment appréhender la future saison de vélo en la planifiant correctement.